Nataraj Express

Journey to the Self

Ser 

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✨”El solo contorsionismo no es Yoga, tampoco lo es si practicas sin extender la inteligencia a cada parte de tu cuerpo, o si lo realizas desprovisto de espiritualidad. Lo que hace que sea Yoga, no es lo que se hace, sino cómo se hace.” Geeta S. Iyengar.✨
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✨Cómo hacemos cualquier cosa, cada cosa, es cómo lo hacemos todo. ✨Si practicamos yoga asana con prisas, sin atención, como cuando vivimos así, siempre pensando en el ayer y planeando para el mañana, no estamos realizando yoga asana realmente, sólo un ejercicio físico cualquiera. ✨Para practicar yoga asana debemos estar totalmente presentes en nuestro cuerpo. ✨Seguir nuestra respiración que nos va guiando por caminos que sólo ella conoce. ✨A través de esta consciencia física es por donde podemos llegar a intuir los demás cuerpos; astral, causal, emocional, energético, espiritual… ✨Pero si ni siquiera podemos mantener la atención plena en algo tan ‘real’ y tangible como nuestro cuerpo físico, ¿cómo pretendemos mantener la atención consciente y plena durante la meditación? ✨Por eso se dice que el Hatha Yoga (yoga físico) es sólo una escalera hacia el Raja Yoga (yoga mental/Gran Yoga). ✨El yoga físico es la manera perfecta para practicar ese estado de concentración absoluta. ✨Aprendemos a sentirnos cómodos en cualquier postura, a poder respirar plenamente, a no sentir dolor ni esfuerzo, a estar totalmente en contacto con cada una de las sensaciones que surgen; y es así cómo aprendemos a meditar en silencio, sin movernos de la postura, a observar sin juzgar, a mantenernos en el espacio entre pensamientos, a no tener la necesidad de controlarlos; aprendemos a ser fuertes y constantes en nuestra vida diaria, a estar en paz en medio del caos, aprendemos a observar y vivir la vida desde el centro, en equilibrio… ✨Aprendemos a Ser. Simplemente Ser.

Author: Danah Blanco (Nataraj Express)

Yoga Teacher~Dive Master~Art Historian

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