Nataraj Express

Journey to the Self

Yoga; Día a Día 

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“El dominio del yoga no debe medirse únicamente por la capacidad de dominar las técnicas del yoga como asana (posturas) y pranayama (ejercicios de respiración reguladas), sino cómo influye en nuestro día a día la vida, la forma en que mejora nuestras relaciones y cómo se promueve la claridad y la paz de la mente. ” T.K.V. Desikachar. •••
Si el trabajo que realizamos sobre nuestros cuerpos físico, emocional, energético, astral… a través de asana, pranayama, mudra (gestos con las manos), dharana (concentración) o dhyana (meditación), no nos sirve luego en nuestro día a día, no estamos realizando un Yoga útil que de verdad nos ayude a sentir paz interior en cualquier situación. • Por supuesto, debe de ser una práctica constante, y no debemos castigarnos si en algunas ocasiones nos dejamos llevar por nuestro lado más inconsciente. El caso es iluminar esa ignorancia con el simple gesto de prestar atención. En cuanto nuestra energía fluye para concentrarse en el aquí y el ahora, es más fácil ver la situación más claramente, y es más fácil, por tanto, poder tomar una decisión, o actuar, desde un lugar mucho más en sintonía con nuestro verdadero ser. • Ser un “experto” en Yoga no tiene nada que ver con lo que los demás ven o no en tí, ser un “experto” en Yoga simplemente quiere decir que has sabido utilizar unas herramientas y una metodología milenaria para poder vivir tu día a día con calma, paz y aceptación, entendiendo que nada se puede controlar, excepto a uno mismo (mente, cuerpo, acción, reacción). •••

Author: Danah Blanco (Nataraj Express)

Yoga Teacher~Dive Master~Art Historian

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