Nataraj Express

Journey to the Self

Danah Blanco Yoga

ENGLISH:

Yoga & Meditation Classes:

We will prepare our bodies and minds with Asana (physical postures), Vinyasa (linking movement and breath) and Bandhas (energy locks), balance our nervous system with Pranayama (breath/energy control exercises) and Mudra (physical/physiological/energy seals), soothe our souls through Mantra (sacred vibrations and chanting), to prepare ourselves for Deep Relaxation (Yoga Nidra) and Meditation (Dharana&Dhyana).

Private Yoga Classes and Reduced Groups: 

Guided Yoga Classes tailored for your own needs in my home studio, in the comfort of your own home or in different locations we can agree upon, inside or in nature.

One-to-one classes or groups with a maximum of 10 people per session.

Corporate Yoga:

I can also teach Yoga classes in your office, be it in a special private room, or directly from the comfort of your chairs and desks.
Contact me for more information about taking Yoga to your workspace.

Online Teaching:

I also offer personalised online/recorded Yoga classes (60-75 minutes/15 Euros) or guided Yoga Nidra sessions (20-30 minutes/5 Euros), as well as some videos in my Vimeo Channel ‘Danah Yoga‘ and YouTube Channel ‘Nataraj Express – Danah Blanco‘.

••• Contact me directly for more information on prices, online offerings and schedule: danahblancoyoga@gmail.com •••

ESPAÑOL:

Clases de Yoga y Meditación:

Prepararemos nuestro cuerpo y mente con Asanas (posturas físicas de yoga), Vinyasa (uniendo el movimiento a la respiración) y Bandhas (llaves energéticas); equilibraremos nuestro sistema nervioso con Pranayama (ejercicios de respiración) y Mudras (gestos y posturas con las manos y el cuerpo); calmaremos nuestras almas a través de la recitación de Mantras (frases o palabras con vibración especial) para prepararnos para el Yoga Nidra (relajación profunda), Dharana (concentración) y Dhyana (meditación).

Clases privadas y grupos reducidos:

Clases guiadas y personalizadas para cada necesidad en mi estudio o en cualquier otro lugar que decidamos de antemano.

Clases para una persona o grupos máximo de 10.

Yoga corporativo:

También ofrezco clases de yoga en tu oficina, en una sala privada o directamente desde la silla y la mesa sin necesidad de movernos.

Contactame si te interesa saber cómo llevar el Yoga hasta tu centro de trabajo.

Clases online:

Ofrezco videos grabados de clases de yoga guiadas y personalizadas (60-75 minutos/15 Euros) o audios de Meditaciones o Sesiones de Yoga Nidra (20-30 minutos/5 Euros). También puedes encontrar más clases en mis canales de Vimeo ‘Danah Yoga‘ y YouTube ‘Nataraj Express – Danah Blanco‘.

••• Contactame directamente para más  información sobre precios, clases, u horarios: danahblancoyoga@gmail.com •••
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Yoga & Reiki Studies:


•June 2018: ‘The Majesty of Being’ workshop with Meghan Currie, Madrid, Spain. 

•June 2017: Usui Reiki Level 2 with Elena Sukhbir Kaur, Madrid, Spain.

•June 2017: Yoga for Kids with Delphine Guermeur, Zentro Urban Yoga Madrid, Spain.

•May 2017: Bowspring Therapeutics 2 day workshop with Desi Springer and John Friend, City Yoga Madrid, Spain.

•January 2016: Usui Reiki Level 1 with Elena Sukhbir Kaur, Madrid, Spain.

•November 2015: 200 Hour Yoga Teacher Training with Jim Harrington at ReUnion Yoga & Meditation in Cape Town, South Africa.

•October 2015: 120 Hour Online Yoga Teacher Training Course “Yoga Fundamentals”, Synergy Yoga, with Simon Borg-Olivier and Bianca Machliss.

•2010-Present: Kundalini Yoga and Tantra Yoga & Meditation with my beloved Teacher Swaran Kaur (Ana) in Madrid, Spain.

•2006-Present: Self Study of Yoga Asana, Philosophy, Art and Sacred Texts. Practice of Zen and Tantra Meditations. Home practice (Asana, Pranayama, Mudra, Mantra, Meditation).

•2005-2011: While studying my Bachelor Degree in Art History, research and self study in Compared Mythology and Religions of Eastern and Western Cultures.